1:1 Training + 1:1 Onlinetraining
Seminar: Keynote-Training | Vortragsstress reduzieren
Training für Reden, Ansprachen, Vorträge und Präsentationen
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Seminar Keynote-Training | Vortragsstress reduzieren in Aschaffenburg | Berlin | Düsseldorf | Frankfurt | Hamburg | Köln | München | Stuttgart | Wien 
| Zürich 
Das Seminar Keynote Training | Vortragsstress reduzieren stärkt nachhaltig die 5 zentralen Faktoren:
- Vortrags Confidence Power und Präsenz:
Die psychologischen Grundlagen hoher Vortragspräsenz plus psychologische Werkzeuge - Keynote + Persönlichkeit:
Werkzeuge für eine hohe Präsenz, Charisma und Ausstrahlung, die eigene Vortrags-Persönlichkeit stärken - Keynote Training Verbale Präsenz + verbale Power::
Vorträge, Ansprachen, Reden und Keynotes extrem sicher und souverän halten, mit kräftiger und sicherer Stimme vortragen, reden, präsentieren. Verbal mehr erreichen, mit psychologischen Werkzeugen und starken Worten - Keynote Training hart auf hart
Mit hoher Sicherheit, deutlichem Standing, Souveränität und Autorität vortragen und reden. Bei Fragen, unguten Zwischenrufen, Kommentaren mit positiver Schlagfertigkeit sicher und souverän reagieren. Psychologische Tricks um sicher zu reagieren. - Keynote Training Individuelle Lösungen:
Individuelle Lösungen für Ihren Vortrag, Ihre Rede und Ihre Ansprache: Nutzen Sie die Vorteile der kleinen Gruppe oder des 1:1 Trainings
Klarer psychologischer Mehrwert,
mehr Sicherheit, eine hohe Präsenz + deutliche Steigerung der Vortragsstärke!
Seminarinhalte Kurzinfo
Unser Seminar Keynote-Training
setzt auf dem höchsten Level an und bietet anspruchsvolle Lösungen für schwierige und herausfordernde Vortrags-, Rede- und Präsentationsaufgaben. Es bereitet Sie intensiv auf öffentliche Wortbeiträge, Interviews, Auftritte und ein kritisches Publikum vor.
- selbstsicher vortragen, reden, präsentieren
- selbstbewusste Wortbeiträge und eine starke Ansprache
- selbstsicheres Auftreten bei Ansprachen, Meetings, Symposien
- Vortragsstress reduzieren gelassen und souverän sprechen!
- Charismatische Stimme und gewinnende Worte, das Publikum fesseln und überzeugen
- mit fester und sicherer Stimme sprechen Stimmtraining für Ihren Vortrag
- Pausen, Betonung und Nachdruck signalisieren Sie Kompetenz und gewinnen Sie die Aufmerksamkeit Ihrer Zuhörenden
- Begeisternde Ansprechen, verständliche und merkbare Inputs, die haften bleiben. Nutzen Sie gezielt psychologische Mechanismen und Werkzeuge
intensives Training, kleine Gruppe
maximal 3 Teilnehmende
Seminarinhalte Details
100% intensives Feedback
- zu Ihrer Präsentation / Rede / Vortrag / Ansprache oder Keynote
- zu Ihrem Präsentationsverhalten + Ihrer Wirkung auf das Publikum
- zu Wortwahl, Tonfall, Betonung und sprachlicher Ausstrahlung
- zum persönlichen Auftreten, der Gestik, Mimik und Körperhaltung
- zu Überzeugungskraft und positiver Durchsetzungsstärke
- zu Ausstrahlung, Charisma, Autorität, Nachdruck und Bestimmtheit
- zur sichtbaren Souveränität und zur persönlichen Außenwirkung
- und zu Alternativen, die für Ihren Kontext wirklich passen
Hilfreiche Impulse für Vortragsstress, Stimme zittern, Nervosität etc.:
- Ursachen von Lampenfieber, Vortragsangst, Redeangst
- Werkzeuge um Lampenfieber, Grübeln + Aufregung wirksam zu reduzieren
- Hilfsmittel um Nervosität, flaues Gefühl auszuschalten
- Mittel gegen Stimmzittern, Stimmversagen und verbale Nervosität
- Mittel gegen Zittrigkeit, Herzrasen und gestische Unsicherheiten
Seminar Keynote-Training: : die richtige Vorbereitung für Ihre Keynote
- die richtige Vorbereitung + Grundstruktur
- Keynotes optimal vorbereiten und strukturieren
- Keynotes stressfrei + überzeugend gestalten
- Das optimale Training Ihrer individuellen Keynote
- Die richtigen Werkzeuge für Präsenz, Ausstrahlung und Charisma
Seminar Keynote-Training: "Kopf" = mentales
- Keynotes: eigene Wahrnehmungs- und Denkmuster positiv verändern
- Die "richtige Brille" für schwierige Zuhörer, anspruchsvolle Ziele & Co.
- innerer Dialog "positiv": Grübeln, Zweifel und Selbstabwertung stoppen
- Umgang mit unguten Vorerfahrungen und Erlebnissen / inneren Negativmustern
- Positives Präsentationsbild erarbeiten, verbessern und stabilisieren
Seminar Keynote-Training: "Herz" = emotionales
- Reduktion + Management von Lampenfieber, Stress, Bammel, Unsicherheit, Angst & Co.
- aktives Emotionsmanagement: Sicherheit plus innere Kraft
- Wieder Freude, Begeisterung, Mut, Spass an Präsentationen, Vorträgen, Ansprachen und reden vor Publikum gewinnen
Seminar Keynote-Training: "Bauch" = körperlich
Lampenfieber, Redeangst + Nervosität: optimale Ausgangsbasis für Wortbeiträge und Sprechen vor Gruppen ist in mittleres Stressniveau, die vermittelten Techniken helfen schnell und unauffällig in den "grünen Bereich" zu kommen.
- Atemtechniken: kurze Vorstellung und Übung von schnell wirkenden und unauffälligen Atemtechniken aus dem Wettkampfsport – anwendbar auch in stressigen Redesituationen mit Publikum (Meetings, Präsentationen, Interviews, kritische Gespräche) und bei Wortbeiträgen
- Lampenfieber-Kurz-Relaxation: klassische Muskelentspannung (nach Jacobson) ist bei Meetings und Gesprächen zu auffällig – die im Seminar vorgestellte modifizierte Form ist schnell erlernbar, unauffällig (Gesprächspartner merken es nicht) und gut anwendbar
- klassisches Autogenes Training (nach Schulz) ist extrem unauffällig / unsichtbar, rein mental, Tiefenentspannung ohne Nebenwirkungen, wir vermitteln die Grundidee und Ansätze, damit unsere Teilnehmer mit dieser Technik weiterarbeiten können in einer etwas abgewandelten und sehr leicht erlernbaren Form
- Rapid-Magnetic-Relaxation-Technik: in Anlehnung an das Autogene Training vereinfachte und schnell anwendbare Entspannungstechnik, die bereits bei Anfängern in 2-3min wirken kann. Anwendbar bei Extremsituationen als Werkzeug um unmittelbar akuten Stress und Leistungsdruck abzufedern (auch vor Redesituationen + Wortbeiträgen)
- Körperhaltung-und Gesten: stressfrei und selbstsicher sprechen und in Meetings reden und präsentieren: wir vermitteln, wie Sie die eigene Körperhaltung und Gestik sicher, souverän und selbstsicher nutzen können und dabei zugleich ein "Mittel an die Hand bekommen, daß innerlich sicher, kraftvoll und stark macht".
- Abschalten können: gezielte Übungen um den Kopf frei zu bekommen und abschalten zu können für um sich optimal auf kommende Präsentationen einlassen zu können.
Seminar Keynote-Training: "Stimme + Atmung" = Sprech- und Atemtechnik
- psychologisch optimierte Atemtechnik plus optimierte Sprechweise
- Werkzeuge für Stimmfestigkeit + Stimmklarheit
- Stimmversagen, zitternder Stimme wirksam entgegenwirken
- Werkzeuge für eine gezielte + stressfreie Sprechgeschwindigkeit
- Werkzeuge für Stressfreiheit im Kehlkopf
- Werkzeuge um die Drucksituation im Sprechapparat optimal zu gestalten
- Werkzeuge für eine klare, fest, deutliche Aussprache, Artikulation, Stimme
- Mittel für den Notfall: "So bekommt Ihre Stimme wieder die Kurve"
- Stimmvolumen, Lautstärke, Sprechduktus und Betonung stressfrei gestalten
- sicher, betont, und souverän sprechen, reden, vortragen
Seminar Keynote-Training: "Hand" = Verhalten
- Sicherheit bei Präsentationen und Vorträgen ausstrahlen
- Präsentationen - sichere Körpersprache / Gestik
- Präsentationen: Außenwirkung kennen und gezielt verändern
- Sicherheit im Tun ausstrahlen, sicheres Auftreten
- souverän bleiben, die richtige Reaktion bei Pleiten, Pech und Pannen
Seminar Keynote-Training: "Mund" = verbales
- Umgang mit Fragen und Unterbrechungen
- Einwände, Zwischenbemerkungen, Killerphrasen
- Schlagfertigkeit und rhetorische Hilfsmittel
Seminar Keynote-Training: das Richtige - richtig tun
je nach Anliegen und Situation der Teilnehmer werden individuelle Vorgehensweisen für die eigene persönlich Weiterentwicklung erarbeitet. Bei maximal 3 Teilnehmer/innen bleibt ausreichend Raum für individuelle Lösungen. Hinweis: Je nach Teilnehmerzusammensetzung + Interessen variieren die Themen unserer Seminare etwas, da wir individuell auf die Anliegen eingehen.